WhatsApp)
· کراتین به حفظ آب در بدن کمک می کند، اما همچنین می تواند باعث افزایش وزن شود. همانند بسیاری از مکمل های غذایی، کراتین زمانی بهترین مزایا را خواهد داشت، که با ورزش همراه باشد.

مشخصات: پودر پودر کراتین 100 ماسل گلد دارای سیب سلامت بوده و یکی از با کیفیت ترین محصولات بدن سازی می باشد و مصرف این مکمل باعث افزایش نیرو و قدرت جسمانی و ساخت عضلات و بهبودی سریع آنها می شود.

مصرف کراتین بعد از تمرین ذخایر خالی شده عضلات را مجدداً پر کرده و گنجایش و ظرفیت سلول های عضلانی را به حداکثر خواهد رسانید. بلافاصله بعد از تمرین عضلات آماده جذب مواد مغذی مانند کراتین هستند. در روزهای غیرتمرین بهتر است

کراتین توینلب تحت لیسانس کمپانی معروف Creapure® تولید میشود و دارای بالاترین میزان خلوص و جذب است.کیفیت بالا در کنار قیمت مناسب کراتین توینلب را به یکی از محصولات پر فروش این شرکت تبدیل نموده است.تمامی محصولات توینلب تولید

پودر کراتین درایو نوترکس (Nutrex Creatine Drive) ریتبه چهارم از کراتین ها پر فروش به مکس تعلق می گیرد. بسیاری از ورزشکاران از مکمل های کراتین برای عضله سازی و رشد بهتر عضلات استفاده می کنند، اما قبل از مصرف کراتین بهتر است از

مطالب پر بازدید . بیشتر ببینید چنانچه به جای پودر از کپسول استفاده می کنید باید به تعدادی مصرف شود که معادل ۵ گرم (۵۰۰۰ میلی گرم) را تأمین کند. توجه داشته باشید کراتین مونوهیدرات در آب حل نمی شود و پس از مدت کوتاهی ته

پودر در بدن راحت تر مورد استفاده قرار می گیرد. کراتینی که شکلات های آبنباتی دارند، بدن شما را از کراتین با کیفیتی که لازم دارید، تغذیه نمی کنند. پودر را با آب یا شیک پروتئین مخلوط کنید

طریقه مصرف کراتین. کراتین و یا 2{کاربامیمیودویل ( متیل ) آمینو} استیک اسید ، آمینو اسیدی است که به صورت طبیعی در بدن انسان به منظور تولید انرژی ، حجیم کردن و تقویت عضلات تولید می شود. کنسانتره پودر کراتین ، یکی از محبوب

2. کراتین میکرونیزه تغذیه ای بهینه. اگر می خواهید یک پودر مکمل کراتین بدون سر و صدا ، بدون جوش باشد و آنچه را که در وان می گوید ، انجام دهد ، می خواهید از پودر کراتین میکرونیزه Optimum Nutrition''s تغذیه کنید.

مشکل از آن جایی شروع می شود که برای دریافت یک قاشق چایخوری پودر مکمل کراتین مجبورید تا حدود یک کیلوگرم روزانه گوشت مصرف کنید!! فهرست مطالب. عوارض عمومی جانبی کراتین. خوب حالا کراتین چیست ؟ کراتین برای اندازه عضلات چکار

عوارض مصرف کراتین در بدنسازی. کراتین در بدن چه میکند ؟ تحقیقات نشان دادند كه مكمل كراتین باعث میشود كه مولكول كراتین در داخل عضلات به دام بیفتد و از ت رشح كراتین در ادرار جلوگیری میكند.امروزه، کراتین منوهیدرات به

پودر کراتین او پی دی فارما . پودر کراتین 5000 یکی از مکمل های ضروری و مورد استفاده ورزشکاران بوده که مناسب برای افزایش استقامت و توان بدنی ورزشکاران می باشد. پودر کراتین او پی در فارما موجب افزایش حجم عضلات و بهبود عملکرد

· مطالب پر بازدید . بیشتر ببینید چنانچه به جای پودر از کپسول استفاده می کنید باید به تعدادی مصرف شود که معادل ۵ گرم (۵۰۰۰ میلی گرم) را تأمین کند. توجه داشته باشید کراتین مونوهیدرات در آب حل نمی شود و پس از مدت کوتاهی ته

کراتین(Creatine) یک ترکیب نیتروژنه ذخیرهکننده فسفات در سلولهای ماهیچه است و بعد از دهیدراته شدن کراتین و بدون کاتالیزور، کراتین به کراتینین تبدیل میشود که بعداً از راه کلیهها پالایش میشود.

امروزه، کراتین منوهیدرات به عنوان یک ماده مکمل خوراکی طبیعی به صورت روزافزون توسط ورزشکاران در رشته های مختلف استفاده میشود. اولین موج استفاده از کراتین در آمریکا در سال ۱۹۹۲ شروع شد

مکمل کراتین : انواع مختلفی از مکمل های کراتین در بازار موجود است و در انتخاب بهترین گزینه از بین آنها باید دقت نمود. معرفی 10 برند برتر کراتین در سال 2019,

تقریبا 95 درصد از کراتین موجود در بدن در ماهیچه ها به شکل فسفروکراتین ذخیره می شوند و 5 درصد دیگر نیز در مغز، کلیه و کبد یافت می شوند. زمانی که شما مکمل مصرف می کنید، ذخیره این فسفوکراتین ها افزایش پیدا می کند و این پروسه در

· پودر سفیده تخم مرغ (آلبومین) پروتئین وی و پودر آب پنیر این نکته را فراموش نکنید که هرگز نباید با معده پر این مکمل را مصرف نمایید زیرا جذب آن به شدت کاهش میابد . آیا استفاده از دوره لودینگ یا بارگذاری کراتین لازم است؟ در

کراتین در آب نامحلول است و میتوان آن را در پوست برخی از حیوانات، از جمله پستانداران پیدا کرد. گاهی اوقات، اصطکاک بیش از حد، سبب رشد نامتعادل کراتین روی سطح پوست میشود که به آن کالوس میگویند.

روش مصرف کراتین کراتین یک ماده طبیعی بودهکه به مقدار فراوان در عضلات وجود دارد. کراتین هم توسط بدن از اسید های آمینه ساخته می شود و هم از طریق
WhatsApp)